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剑道:穿剑,唱歌面具

永利澳门娱乐场app 2016-11-16 02:29:49 基金

作者:Dorene Internicola纽约,9月14日(路透社生活!) - 剑道似乎不是最有可能的健身方案,但基于古代日本剑术的现代武术使整个身体得到锻炼,甚至是声带

“当你进入剑道时,你会发出声音,几乎就像唱歌一样,”Noboru Kataoka说,对于不熟悉的人来说,声音比歌曲更令人窒息

“这让你的身体非常放松和柔软,”纽约市剑道俱乐部的老师或老师在接受采访时说

“如果你没有发出那种声音,肌肉会变得紧张

” Kataoka在日本高知市了解了一名16岁的武士剑术的基本原理

32年来,他一直在教剑道,这意味着剑的方式

“你发展深呼吸,”片冈说

“你平等地使用双臂,所以即使你年纪大了,你也可以移动你的手臂

”剑道是一种均匀的运动

整个身体变得强壮,“他说

”这是一个瘦弱的身体,而不是抽铁,因为在剑道你必须快速行动

“全世界有多达800万剑道从业者,仅在日本就有约350万

竞争性的比赛在世界范围内举行

但无论你是渴望参加锦标赛还是只是平稳的比赛,快速还不够

“你在战斗中寻找美女,”拥有第7名丹的竞争对手的Kataoka说,“你的姿势之美,动作的优雅和思想之美

“他把它比作芭蕾舞

”有某种形式

如果你用一种丑陋的形式打击,没有人愿意和你一起玩,“他说

而且这种优雅必须持续,同时拖着8公斤(17.6磅)的胸甲,长袍,头盔和一个可怕的面罩让Darth Vader停顿

“这是你的保护

”Kataoka谈到这件制服,可追溯到18世纪,是按照武士的盔甲设计的

即使是竹剑,或者是shinai,已经有100年了

“这是竹子所以当你受到了打击,你感觉到它却没有受到伤害

如果痛苦你就不能享受剑道,“他说

美国运动医学学院的Jonathan Chang博士说,像剑道这样的武术为上半身和下半身提供了一个完整,严谨的锻炼

但他警告说,他们可能不会这位矫形外科医生在他位于加利福尼亚州阿罕布拉的办公室说道,“先前的伤,如膝盖扭伤或肩袖撕裂会限制参与”,这些工具的额外要求会增加受伤的风险

上半身

但他补充说,当有人做好教练伤时应尽量减少,但不能被淘汰

Kataoka认为,从儿童到老年人的任何人都可以做剑道,尽管他们处于不同的水平

他同意质量指导是关键

“如果你做了剑道,你需要一个非常好的老师,否则就会成为一场街头斗殴

” Kataoka说剑道比斗殴更有舞蹈,但有所不同

“在舞蹈中你必须从外面的节奏中移开

剑道你可以按照自己的节奏移动,”他解释道

“但你必须拥有形式

你只能用棍子打顶,你会以受过教育的方式大喊大叫

作者:闵事

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