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剑道:穿剑,唱歌面具

永利澳门娱乐场app 2017-01-10 01:24:12 基金

纽约(路透社生活!) - 剑道似乎不是最有可能的健身方案,但基于古代日本剑术的现代武术使整个身体得到锻炼,甚至是声带

“当你进入剑道时,你会发出声音,几乎就像唱歌一样,”Noboru Kataoka说,对于不熟悉的人来说,声音比歌曲更令人窒息

“这让你的身体非常放松和柔软,”纽约市剑道俱乐部的老师或老师在接受采访时说

“如果你没有发出那种声音,那么肌肉就会变得紧张

”Kataoka在日本高知县了解了16岁的武士剑术的基本原理

32年来,他一直在教剑道,这意味着剑的方式

“你发展深呼吸,”片冈说

“你平等地使用双臂,所以即使你年纪大了,你也可以移动你的手臂

“剑道是一种均匀的运动

整个身体变得强壮,“他说

“这是一个精益的身体,不像抽铁,因为在剑道你必须快速行动

”全世界有多达800万剑道从业者,仅在日本就有350万人

竞争性比赛在全球举行

但无论你是渴望参加锦标赛,还是只是平淡无奇,速度都不够快

“你在战斗中寻找美女,”拥有第七丹等级的竞争者Kataoka说道,“你姿势的美丽,动作的优雅和思想的美丽

”他把它比作芭蕾舞

“有某种形式

如果你用一种丑陋的形式打击,没有人愿意和你玩,“他说

这种优雅必须持续,同时拖着大约8公斤(17.6磅)的胸甲,长袍,头盔和一个可怕的面罩让Darth Vader停下来

“这是你的保护

”Kataoka谈到这件制服,可追溯到18世纪,是按照武士的盔甲设计的

即使是竹剑,或者shinai,都已有100年历史了

“这是竹子,所以当你被击中时,你会感觉到它,但它不会受到伤害

如果痛苦你就不能享受剑道,“他说

美国运动医学学院的Jonathan Chang博士表示,像剑道这样的武术为上半身和下半身提供了完整,严谨的锻炼

但他警告说,它们可能并不适合所有人

这位整形外科医生在他位于加利福尼亚州阿罕布拉的办公室说:“先前的伤,如膝盖扭伤或肩袖撕裂会限制参与

” “而且这些工具的额外需求增加了上半身受伤的风险

但他补充说,当有人做好教练伤时应尽量减少,但不能被淘汰

Kataoka认为,从儿童到老年人的任何人都可以做剑道,尽管他们处于不同的水平

他同意质量指导是关键

“如果你做剑道,你需要一个非常好的老师,否则就会成为一场街头斗殴

”Kataoka说剑道比斗殴更有舞蹈,但有所不同

“在舞蹈中,你必须从外面的节奏中移动

剑道你按照自己的节奏移动,“他解释道

“但你必须有形式

你只用杆顶击中,你以受过教育的方式大叫

作者:濮阳箦

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